Unsere Kurse
Yoga
In unserem Yoga Kurs erwartet dich ein Wechsel zwischen kraftvollen Haltungen und sanften Übergängen.
Die Ausrichtung von Körper und Geist durch zielgerichtete, fließende Bewegungen steht hier im Mittelpunkt.
Tiefe Atemübungen und eine Schlussentspannung bilden den Abschluss jedes Yogakurses!
Personal Training
In einem 1:1 Personal Training mit unserem erfahrenen Sportwissenschaftler erhältst du das absolute Maximum an Betreuung. Dein Training wird individuell auf dich abgestimmt, therapeutisches Training, Fitness oder Leistungssport. Dein persönlicher Trainer hilft dir mit Anleitungen und Korrekturen für eine optimale Bewegungsausführung und maximale Ergebnisse. Das Training richtet sich ganz nach deinen Bedürfnissen und ist für Einsteiger ebenso effektiv wie für Leistungs- oder Profisportler.
Athletiktraining,
Strength & Conditioning
Wenn du deine sportliche Leistung in den Fokus stellen möchtest, dich gezielt auf die kommende Saison oder einen Wettkampf vorbereiten möchtest helfen wir dir mit unserer Erfahrung aus dem Profi- und Leistungssport in die Form deines Lebens zu kommen. Individuell und sportartspezifisch planen wir dein Training um dich widerstandsfähiger gegen Verletzungen und maximal leistungsfähig zu machen.
Trainingsplanerstellung
Mit entscheidend für deine Fortschritte im Training sind eine regelmäßige Optimierung und Anpassung des Trainingsplans. Dein Leistungsniveau verbessert sich mit jedem Training und die Schwerpunkte verschieben sich. Nach etwa 6 Wochen sollten die Trainingsreize verändert werden um weiterhin stetige Fortschritte erzielen zu können.